长江日报讯(记者王春岚 通讯员赵林)元旦假期转瞬即逝，不少市民趁难得的回暖天气到户外活动。专家提醒，节日后即将恢复上班、上学，别忘坚持做好防控工作，身体健康才能更好地投身工作和学习。新年首个工作日，见面问候新年好，口头表达就行，最好别握手。

  1月3日，市民刘先生带家人到金银湖公园游玩，在湿地边，5岁的儿子拿着玩具奔跑，开心大笑。下午回家，刘先生和妻子连忙排顺序洗澡，又将衣服换下来用消毒剂清洗：“虽然没有在密闭的空间活动，但冬季各种病毒很活跃，不放心！”

  “节日外出回家，最好对外出衣物做相关处理。根据外出场景不同，解决方法也不一样。”武汉市汉阳医院呼吸内科副主任、发热门诊主任秦永刚建议，如果是短时间在空气流通好、比较空旷的户外游玩，没有与其他人近距离接触，回家后，不一定需要做严格的消毒处理，把换下的衣物晾晒在阳台通风处即可；在流水下使用洗手液或肥皂等洗手，保持手部卫生。

  如果去了商场、超市等人群密集的公共场所，回家后，可考虑按时换、清洗外套，佩戴的一次性口罩应密封后丢弃。摘口罩时，应摘取两端线绳，避免用手触摸口罩内外侧。按规范洗手。

  如果趁假日去医院看病、检查，回家后，不仅要按时换外套，清洗时最好用60℃以上热水清洗。鞋子、帽子等衣物可用75%酒精喷洒消毒。随身物品如手机、钥匙等，可用75%酒精棉片擦拭消毒。摘下的废弃口罩，先放入垃圾袋，再喷洒75%酒精消毒，然后密封起来放在门外。

  节后首个工作日，上班有哪些需要注意的几点？秦永刚提醒，新年见面打招呼，尽量口头问候，避免握手。

  不妨带上含酒精的湿巾，给办公环境来个小“保养”。秦永刚介绍，节日期间办公室关门闭户，空气不流通，上班后，要先开窗通风，保持空气清新；接着，用含酒精的湿巾擦拭办公桌、电脑、键盘等办公物品，保证办公室环境的清洁、整洁。做完“保养”，每天最好给办公室每天通风3次，每次20-30分钟，通风的时候要注意保暖，避免着凉，并避免在食堂扎堆用餐。

  “乘坐电梯一定要记得戴口罩！”秦永刚提醒，电梯是相对密闭的空间，有交叉感染的风险，如果是在低楼层办公，不妨爬楼梯上下，锻炼身体。

  此外，节日如果在外游玩太疲劳，也会导致身体抵抗力下降，近几天最好给身体也做个小“保养”，保持清淡饮食、充分睡眠，让身体保持健康状态。

  科技立族立，科技强则国家强。近年来，科学技术创新能力日益成为综合国力竞争的主要的因素，世界各主要经济体将科学技术创新视为未来发展的决定性因素，纷纷加快布局、加大投入，以抢占未来技术制高点。

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